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Condividere conoscenze

Si è conclusa con enfasi la seconda giornata dedicata alla “Comunicazione Nonviolenta – CNV”, del Laboratorio Esperienziale di Nonviolenza , organizzata dall’associazione Centro Nonviolenza Attiva di Milano.

Sono stata entusiasta di avere avuto l’occasione di organizzare, con Stefano Avanzi (Co-Fondatore del Centro Nonviolenza Attiva e Vice-presidente dell’associazione Mondo Senza Guerre e Senza Violenza) e Katia Zambelli (Associata Volontaria del Centro Nonviolenza Attiva), questa giornata dedicata alla CNV. Un argomento, quello della CNV, che approfondisco da alcuni anni.

Di cosa abbiamo parlato

Delle basi della CNV:

  • Cosa è la CNV
  • A cosa serve
  • Perchè la si usa
  • Quando la si usa
  • Come opera

Degli aspetti principali della CNV:

  • Differenza fra Autoempatia & Empatia
  • Differenza fra entrare in Empatia con l’altro & entrare in Sinergia con l’altro
  • Differenza fra Osservazione neutra & Valutazione
  • Cosa è un’Emozione
  • Cosa è un Bisogno

In seguito, attraverso due esercizi specifici, guidati da Stefano e dalla sottoscritta, i partecipanti hanno potuto condividere i propri conflitti ed esplorare i quattro passi della CNV : Osservazione, Sentimenti, Bisogni e Richiesta.
Via via che ci addentravamo nella pratica della CNV abbiamo respirato un clima di armonia e di condivisione che ha contributo a consolidare le basi gettate a inizio seminario.

 


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